约翰逊采访全文：获得信任并去把握住空位出手机会非常关键

03月28日讯 今日NBA常规赛，掘金以135-129的比分击败爵士，在赛后采访中，掘金球员卡梅伦-约翰逊深入探讨了射手的心理建设。他强调了教练组的信任对于球员在手感起伏时保持信心的重要性，并指出每一投都是独立事件，顶尖射手必须具备快速忘掉上一投的能力。约翰逊还分析了队友贾马尔-穆雷的投篮稳定性，认为其极高的出手弧度和可重复性是其保持高效率的关键。

记者：教练刚才提到，当他觉得你由于犹豫而错过出手机会时，他会盯着你。对于一名射手来说，在这种情况下获得教练的信任有多重要？

约翰逊：非常重要。这种信任和信心至关重要，因为球总会传到我手里。无论对手如何防守，他们无法单防尼古拉，也无法单防贾马尔，所以他们必须通过防守轮转来应对。这意味着空位的机会终究会回到我这里。所以，得到教练组的信心，去把握住这些机会是非常关键的。

记者：我听你说过投篮节奏是因天而异的，那它会不会在一场比赛的某个阶段突然改变？

约翰逊：是的，甚至在比赛的某一小段时间里都会改变。你只想尽力抓住那个节奏，这就是这项运动的真谛。比如提姆今晚就抓住了节奏，虽然上半场看起来手感一般，但他最终找回了状态。在投篮这项统计中，如果你能保持40%以上的命中率就非常优秀了，这意味着你肯定会投丢很多球。你必须能持续出手。就像我说的，教练组给你机会，并让你有信心投进下一球，这意义重大。

记者：谁是第一个教你“不要去想之前投丢的球”的教练？

约翰逊：首先是我家里人，但我确实遇到过因为我犹豫而严厉批评我的教练。你必须保持侵略性，必须投下去。我一直投很多三分，从小就有教练告诉我，就算上半场7投0中，也要继续投。这非常重要，因为上一球投成什么样，实际上对下一球没有任何物理上的影响，那完全是心理作用。无论你带着50%还是100%的命中率走进球场，下一球永远是一个完全独立的事件。这是每个射手在职业生涯中都必须学习的一课，而且是一个持续的过程。最优秀的球员总能迅速翻篇，继续果断出手。

记者：对很多射手来说这似乎很容易，但对你来说是否更有挑战性？因为你是一个非常善于自我觉察和自我反省的人。

约翰逊：我认为任何有自省习惯的人都会面临这个挑战。有些人可能完全不在乎，那是性格使然，也许对他们来说更容易。但自省也是一种优势，它能让你评估哪些环节出了问题。理论上，你可以凭直觉拿球就投，说自己不在乎，但这并不高效。你需要在保持效率、保持侵略性和自我调节之间找到平衡。关于投篮心理学，我为了成为职业射手做了很多深入研究。总的来说，我认为自我觉察是一件好事。

记者：你目前的赛季三分命中率大约是43%，创下了生涯新高。当你回顾这70多场比赛的样本时，你会把它归功于什么？

约翰逊：这并不重要。其实我的出手次数降低了，而且高难度的强投也减少了。在以前的球队，我在进攻体系中会有更多高难度的出手。而在掘金，我们的运作方式要求我尽可能保持高效。归根结底是为了赢球。我觉得我的命中率理应更高，因为我出手的机会都很不错。就像我说的，专注于下一球，强势结束这个赛季。

记者：贾马尔-默里作为射手的心理素质如何？他现在看起来有一种无所畏惧的感觉。

约翰逊：确实如此，当他进入节奏，那种状态会接管他的全身。作为射手，他的一些技术特点非常有利于保持稳定性。他能很好地托住球并投出很高的弧度，这减少了投篮的偏差。他的动作极具可重复性。他是一名优秀的射手，在这里打球让他感到非常舒适，他已经保持这种高水平很久了。

记者：你会查看自己的投篮热图吗？

约翰逊：我不会特意去查，但我很清楚自己的投篮趋势。