科瓦奇几乎不饮酒 10点睡觉 睡前饮茶，自律生活感染了多特

11月05日讯 德国媒体图片报多特跟队记者Maximilian Wessing撰写科瓦奇专栏。

目前，数据比人们的感受更有说服力。多特蒙德近期的表现并非全然出色，但这对于管理层来说并不重要。他们更看重的是：自2月份上任以来，在54岁的科瓦奇教练的带领下，多特蒙德在联赛中场均得分2.1分，而他的前任努里-沙欣执教期间的场均得分仅为1.4分。

球队场均进球2.2个（此前为1.8个），场均失球仅1个（此前为1.7个）。这些数据非常亮眼！

管理层确信：像对阵科隆（1-0）、在法兰克福的杯赛（点球大战获胜）以及最近在奥格斯堡（1-0）这样的比赛，一年前球队恐怕难以取胜。

这一切之所以成为可能，是因为科瓦奇以身作则，日复一日地向这些原本脾气有些暴躁的球员灌输了良好的心态和纪律。

这位克罗地亚人身材保持得非常好，身上没有一丝赘肉。训练前后，他都会绕着球场慢跑，还会进行力量训练。

他的这种投入，球队都看在眼里。这位功勋教练几乎不喝酒，最多也就是在赢球后小酌一杯红酒。当多特蒙德在法兰克福踢完杯赛后，凌晨两点左右才抵达多特蒙德时，科瓦奇第二天早上九点就已经出现在训练场，全神贯注地备战即将到来的比赛。

近年来，科瓦奇非常注重自身的健康，尤其关注睡眠。他曾向专家请教，以找到合适的睡眠节奏。例如，他不再在睡前不久看手机，而且晚上喝茶比吃大份甜点更好。

通常情况下，这位克罗地亚人晚上10点左右就寝，因此科瓦奇向他的球员们强调了充足睡眠对他们的体能和情绪的重要性。

这些都是这位教练希望球队能够做到的重要方面。如果你听听更衣室里的谈话，你会发现球员们尤其欣赏他的一点：表现——尤其是在训练中的表现——会得到奖励。

上赛季最好的例子就是杰米-吉滕斯（21岁/切尔西），当时他已经是转会目标，本应借此机会展现自己，提升身价。

然而，科瓦奇却毫不在意；他连续几周都没有让吉滕斯进入首发阵容。原因很简单。

所有这些措施目前都已被证明行之有效。在沙欣执教时期，多特蒙德每场比赛的跑动距离不足115公里；而在科瓦奇执教时期，这一数字已超过118公里。据说，近几个月来，球队的体能水平有了显著提高。

这位克罗地亚教练既严格要求，又兼具团队精神和体贴周到。在球队内部，一些提升士气的仪式已经形成。现在，在赛前餐中，球队总能根据自己的要求享用热腾腾的辣椒玉米汤。